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男のダイエット〜6つの痩せるポイント

p1.jpg『だぶついたお腹の脂肪を取りたい!』
『カッコいいカラダを手に入れたい!』

 

あなたを含め、同じ思いの男はたくさんいます。
わたくしヒロもまた、そんな風に年中体重を
減らしたいと思っていた一人でした。

 

 

しかし、ヒロはこれまでに
様々な減量法を実践し、
3ヶ月で12キロ痩せました。

 

ヒロは男ですが、男性向けのダイエット法というのは
あまり紹介されていることがなく、いつも手探りの状態でした。

 

ここでは、ヒロがこれまでに経験した様々な経験をもとに、
男性目線での減量方法を紹介して行きます。

 

たった6つのポイントであなたのカラダは変わる!

大きなポイントは全部で『6つ』あります。

 

どんな運動をすれば良いの?
さらに効率よく痩せる運動は?
部分的に鍛えるなら?
食事はどんなものを摂取すれば良い?
痩せる飲み物ってあるの?
リバウンドしないために

 

※基本的に自力で痩せられる方法を紹介していますが、3日坊主な人や飽きっぽい人は、エステやジムなどの力も借りた方がいいです。無理をして自分1人でやるより、サポートしてもらえるところはサポートしてもらった方が成功率も高くなります。

 

 

これらのコツをおさえて、今度こそ理想の体形を手に入れましょう。

 

 

しかし、ダイエットは体重を減らしたらそれで終わりではありません。
リバウンド対策やその後のアフターケアも大事なのです。

 

ヒロはダイエットにつきもののリバウンドも、もちろん経験しました。
そこから1年近くかけて、再び12キロの体重を減らす事に成功しました。

 

 

ここでは、そういった経験をもとに得ることのできた、
様々な減量の方法やヒントをたくさん紹介するのと同時に
リバウンドしない方法や、継続して体重を維持する方法なども紹介していきます。

 

また、無理なダイエットは健康に悪影響を与えてしまいます。
同様に、無理な運動で体を痛めてしまうこともあります。
そういったことのないように、健康や体への気遣いも紹介していきます。


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